【EQ】練習深呼吸

妮妮屬於EQ情緒控制沒有那麼優良的小孩 
但是媽咪不擔心,只要慢慢教導從小用家庭教育影響 
未來就不會太差….

媽咪雖然耐心不是很好~但是EQ可是挺不錯的! 
不是屬於愛計較或者愛生氣型,就算生氣也不是真的生氣那種個性 
一下子就沒事而且還可以談笑風生@@a 
但是把拔就比較容易生氣,幸好現在有改正很多~ 
媽咪瞭解身邊的人愛生氣的那種感受 
也知道愛生氣的人其實自己也沒多好受 
(常常自己搞死自己XD這麼愛生氣幹麼?噗~我在說把拔) 
所以希望妮妮以後有良好的情緒控制

現在的妮妮比起小時候好很多 
但是如果遊戲中遇到障礙,或這急著想弄好 
還是會生氣…. 
最近媽咪看到妮妮生氣,就會說~「好,妮妮先深呼吸~我們來練習深呼吸」 
然後我們母女一起做深呼吸 
做完媽咪笑著問:「還會生氣嗎?」 
妮妮也會笑著說:「不會」 
然後繼續想想看有沒有啥辦法可以解決當前的難題 
或者冷靜的請媽咪幫忙不急不生氣

這幾天玩拼圖,已經會主動自己說:「深呼吸」然後呼~~的一聲,又自己笑 
媽咪在旁邊看到覺得超可愛的…….


不過其實媽咪之前還沒有這樣教寶貝,是最近才開始這樣做的 
以前通常只是說~好了!不生氣~生氣有用嗎? 
或者有時後會冷靜的說~媽媽等妳不生氣好好跟媽媽說

是一直到前陣子有一天忽然想起一位之前服務過的新娘 
他全家人脾氣真是夭壽好到…..一個很誇張的地步 
但是給人的感覺就是好舒服,相處也沒有爭執….

通常結婚的新人都會特別緊張,女方母親也會很緊張 
目前媽咪遇過很多新娘也都會焦慮的、比較大小聲的請媽咪不要再緊張或忙碌 
這位新娘跟他的家人….遇到了一件可能會影響婚宴的事情(已經忘記是啥事) 
一般新人一定會緊張或者生氣 
結果他們全家笑著說~怎麼辦? 
然後媽媽跟新娘都聳肩…互視又互相笑了一下.就沒事了@@ 
遇到很多事情也都是笑著度過…. 
當時媽咪問:你們家好像很少生氣歐?是全家從小媽媽教育就這樣嗎? 
新娘說:對呀…我們家很少生氣.都差不多這樣(然後又給媽咪一個溫暖微笑..親切到了極點)

媽咪才忽然意識到 
要培養寶貝情緒控制能力 
除了用提醒的告訴寶貝那樣生氣是沒用的,請他冷靜之外 
直接用一些小動作穩定下來是最棒的不是嗎? 
(我有基督教的朋友是雙手交叉緊握著冷靜法) 
莞爾的一笑,會帶走許多不愉快

媽咪會靜觀寶貝的變化,以後再來做後續報導

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