【Q】6~8M作息紀錄

5-6M改三餐

延長為5.5H吃飯 (總睡眠約15H)

07:00 起床 吃.玩 (醒2.5H) 
09:30 睡覺2.5H 
12:00 起床玩 (醒3H) 
12:30 吃.玩 
15:00 睡覺2.5H 
17:30 起床洗澡.玩 
18:00 吃 
20:30 左右上床睡覺

8M (總睡眠約14H)

07:00 起床 吃.玩 (醒3H) 
10:00 睡覺2H 
12:00 起床玩 (醒3.5H) 
12:30 吃.玩 
15:30 睡覺2H 
17:30 起床洗澡.玩 
18:00 吃 
20:30 左右上床睡覺

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