鈣的恐怖秘密,請給我好的鈣吧!

不知道大家有沒有在看「大學生了沒」

有一次從網路中找資料無意中看到這段影片,著實讓我充滿高興~~

因為我喝的鈣就是黃色那杯耶!!

看看這張圖片……………………很恐怖吧!!!


 

雖然鈣從日常生活中都可以攝取,但是要非常大量才夠

例如:100g的牛奶含鈣量才107mg,但100g的芝麻卻有1456mg的鈣

可是,你要吃100g的芝麻不是容易的事情吧= =…..

維基百科上寫鈣 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%92%99

 

很多人可能不懂意思~~我也是後來才懂,一開始都只是看字這樣看過去

上面那段話告訴我們鈣跟免疫.神經.內分泌.消化.循環.運動.生殖息息相關

也就是說 你的身體各大機能都跟鈣很有密切關係,甚至是母乳

 

成年人鈣質的建議攝取量在每天1000mg左右

如果正值青春期13歲到18歲~由於是存「骨本」的黃金期

一天基本就需要1200mg的鈣質攝取量

老人家一天約1500mg

孕婦為了要給胎兒足夠的鈣質~所以建議一天的鈣質攝取量最好也能維持在1200mg,甚至更高

我印象中我懷孕中醫生給我的建議攝取量是1800mg

而且除了補充鈣之外我們還要注意平時的飲食是否會導致鈣的流失?

比如說,常喝咖啡.茶.之類的人,鈣質流失就會比較快

或者愛吃大魚大肉,高蛋白引起鈣質流失

或者補鈣不補鎂,鈣與鎂的比例為2比1時,是最利於鈣的吸收利用的時候~~~

所以在補鈣的時候~不要忘了補充鎂哦!!!!

ex:含鎂多的食物有~~~堅果(如杏仁、腰果和花生).黃豆.瓜籽(向日葵籽、南瓜籽).穀物(小米.黑麥.大麥).海產(金槍魚.鯖魚.小蝦.龍蝦)

 

鈣質的攝取有限,但是鈣卻那麼重要,所以最快的方法當然還是「飲食+營養補充」囉!!!

那營養補充了之後,更重要的是甚麼!?  還是要有真的被我們吸收才有用= =

否則就是浪費還殘害身體了!

而大學生了沒這個實驗中,黃色那杯鈣竟然就是我最近喝的等滲透鈣呢

可以看到燈泡超亮,完全放心了(但是我以前也吃了不少其他的….囧) 

 

 


等滲透到底是甚麼

口服營養品就是等滲透嗎???

NONONO~~~~這可是專利^^

台大醫院的林曉凌醫師說

人體的營養成分主要是靠小腸吸收,等滲透壓(也就是與我們身體體液等壓)的食物

可以用很快的速度通過胃到達小腸

減少在胃的停留時間,不需要經過胃部食糜.消化,

不會被胃酸破壞掉,相對的就會讓更多的食物營養保留下來

五分鐘就到小腸吸收~而且吸收率高達95%



 

 

 

 

下面這張圖顯示了各種類型營養品的吸收率

平常我們吃的顆粒竟然才10% 膠囊才20%…..都吃一吃然後變成便便了嗎= =


我相信大部分的人都想要錢花得有價值,你是要買吸收率40%甚至更低,且要等好幾小時

 

還是5分鐘以內92%呢?

說真的我原本不是個對營養品這麼熱中的人

我一直都有在吃,但是就是吃保養,照顧身體,畢竟我平常飲食也不是這麼多元或豐富

但是自從認識「等滲透」這個功效~~其他的幾乎被我丟棄~~哈哈哈

 

 

隨便一google,名人維持健康美麗的秘密~也是靠它

名模林可彤

 

我近期的偶像~美魔女張婷媗

 

林利霏睡前一定會喝鈣

 

模特兒最愛的保養品~~OPC-3


 

簡沛恩也是@@!!!!!!

 

找到太多資料了

 

我想大家這麼愛用,我這麼喜歡,最重要的特點就是等滲透

不僅如此,我今天對這鈣又有新發現!!!而且是我超驚喜的發現!!!!!

今天幫朋友找鈣的重要性的網頁要給他看

無意中發現大名鼎鼎的”人體使用手冊”作者吳清忠寫曾說過的話

請直接點連結看哦!!!!

吳清忠 談美安鈣 http://blog.udn.com/shiauchian0223/4402251#ixzz2WIutpHc2

 

 鈣的相關介紹網址>>>http://ppt.cc/1IFA

 

 

為什麼我會大推Isotonix的東西呢?

因為他是等滲透原理,快速.有效.CP值最高

而且不含人工香精香料及合成劑黏著劑等等.食用很安心

這有些說來話長~~請看看我的故事吧^^

 

延伸閱讀: 我的全球購物網站
 

 

 

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