【減重】終結產後肥胖~2個月輕鬆減9.3KG!!

 

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這是我現在的樣子…但是之前…生完第二胎我真的是非常臃腫…..

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你看我的臉= = 根本是一塊大餅…..只是好在我媽送我天生的尖下巴!

所以偶爾可以瞞混過去~但是實際上大餅就是大餅阿!!!!

就在我人生覺得黑暗到極點,不吃也瘦不下來,吃一點就會胖…..的時候

我遇到了生命中的曙光………..張婷媗

大家聽過台灣美魔女張婷媗嗎

他是我的榜樣,看了他之後,我給自己期許,我也要跟他一樣!!我決定開始減重!!!!

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42歲的張婷媗,過去曾胖到70公斤,卻在短短的三個月內,成功減重,到現在的年輕體質和體態!!!

她是怎麼辦到的!!!!!!!!!!!!!!!!!!為此我開始很認真的拜讀跟研究,

張婷媗有分享過「減肥千萬不要餓肚子,只要持續運動,就能健康的瘦下來,尤其不要被公斤數迷惑了,體脂肪、身體年齡才是重點!」

過去,我總以為”少吃多運動”就可以瘦!

但是實際上不是,這樣的方式只會讓我們反反覆覆,一輩子都在減肥!

所以,如果你想真正的瘦下來,你要減的是你的體脂肪而不是體重

 

五磅的脂肪,和五磅的肌肉,聽起來一樣重,但是看起來卻差很多。

 

後來我身邊的朋友剛好就是美魔女減肥法的教練…於是我馬上找他幫我!

這是一套3年前引進台灣的系統,

創始者—-Dr.shari Lieberman她花了很久的時間整理出這套體重管理的理論,並且幫助許多有需要的人,

這些人都是金字塔頂端的族群,吃的大多是精緻的食物,或者都吃太好了!

所以他們比較容易肥胖,體脂肪高得嚇人!

Dr.shari Lieberman發現,這套系統的飲食模式可讓人的血糖維持穩定狀態,

不會分泌過多的胰島素讓體重忽高忽低。

在這套系統中,一天需要六餐,它可以讓身體避免成為脂肪儲存模式!而且吃六餐根本不會餓肚子唷!

加上適當的運動、放鬆、抒壓還可以讓體脂降的更多。

Dr.shari Lieberman看診一小時的費用是200美金(約台幣6000元),

她收了非常多的學生,也賺了很多錢,不過她卻覺得非常空虛難過,

『這麼好的體重管理方式,要是後繼無人怎麼辦?』她常常這樣想。

2005年,美國MARKET AMERICA與她合作,由其集團的執行副總裁Dennis Franks,

負責跟Dr.shari Lieberman接洽並支援這項體重管理計劃,三年來,在美國幫助了無數體重過重的人!

2009年正式引進台灣!!!

執行這套減重計劃你會擁有專屬指導教練,這也是我覺得最值得的地方,

平常妳在健身房要請一個私人教練超貴的,但在這邊收費幾個月下來一萬有找,好值得!

深深體會產後肥胖之苦的我(怎麼減都瘦不下來,隨便吃都胖的上去)

決定一定要減肥成功!!!!

之前的我臉好圓,雖然我不是胖子,但是誰說這樣子就不是胖?

對我來說,就是胖了,因為那肉的鬆垮是很可怕的,是以前沒有的,不勻稱的脂肪散佈在腿上,

還有可怕的橘皮……噩夢啦!!!!T_T

 

不要相信朋友的美麗謊言,很多人都會說~我沒有很胖,

但誰不是希望自己的體態是最好的~所以我也會有我覺得該減掉的地方,

連我的媽媽都說我胖!!!該減了!!因為她才看得到我藏在衣服底下的肉!

 

剛開始,我只是單純想減肥,後來我發現這課程真的很讚!有更驚人吸引力和成效!

減重只是附加的好處,最重要的是我很「明顯」的感受到身體變非常好!!太奇妙了!

以前,再怎麼養生、中醫、保健,都不會有這種非常非常明顯的感覺”身體變好”,

這真的很難言喻….大概就是一種感覺都不會累,精神隨時都很好,也不會嗜睡的狀況!

我因為常常熬夜,天天很難起床,起床後又會不舒服,一整天昏昏沉沉的,

可是自從進行這個飲食計畫之後,某一天開始忽然發現,自己好像很久沒有累的感覺!

也不會覺得身體痠痛不適,起初我還不曉得是這個課所帶來的改變,後來才發現原來都是它的關係!(膜拜)

 

像我這樣子,要胖不胖要瘦不瘦,反而是最難減的,

因為也沒胖多少,但是其實還是有胖!!!!!!

不過三個月結業…我瘦了!哈哈哈哈(得意大笑)

我還記得,第一次去上課時,我穿了以前買大一號的短褲,

當時穿上去,腿和屁股竟然是繃緊的,我心理OS:「可惡~我真的胖好多」

但是在我結業測量時,我穿了同一件褲子,褲子看起來不只是大一號,應該大了兩號,

而且我的飲食計畫大約只有執行50%,因為我還在哺乳中^_^

 

跟著教練持續三個月努力,會改變你一生的健康以及正確的減重觀念,

裡面很多理念都顛覆傳統!不管胖的瘦的都很適合來上課(也有人是增重喔)

它還幫助了許許多多患有三高疾病、糖尿病、過敏體質、過重等等的人,真的非常厲害!

我總共約減了三公斤的脂肪

 

腰圍減了7.5cm,臀圍5.5cm,手臂2cm,大腿4cm

這在之前根本不可能..用健康跟正確的方法減肥真的好有效,而且要大大歸功於教練,

教練會幫每個人量身訂做專屬的建議跟方法(就說請私人教練非常豪華啦)

雖然大家一起上課,但是每個人的症狀毛病都不一樣,結果也不一樣,這時候教練就超級重要!!

也會幫我們輕鬆地度過停滯期^^

 

上課上到後來,我自己都跑去教練班學習~取得教練資格,因為我也想幫家人更健康!

 

這是我幫老公做的健康減重,也大成功^^

每週按照我的指導,在快2個月時,他就已經減重9.3KG了

這是我們四月去馬場玩的照片….

 

六月開始教他減重,到八月初就已經是下面右邊照片這樣了…..

8周下來,成績非常好

 

2013/6/9減重前

2013/8/4減重後

2個月成績

體重

70.7KG

61.4KG

9.3KG

胸圍

91cm

83cm

8cm

腰圍

87cm

72cm

15cm

腿圍

54cm

47.7cm

6.3cm

手臂圍

30cm

27cm

3cm

這裡還有兩段影片分享給大家^++++^

 

下面是減重2個月的紀錄影片

我老公很嗜睡,從小重睡眠,體力也沒有很好,

睡的都比我還多,但幾乎是每天都喊他很累,中午就很累等等之類的,

以前我常覺得他身體很爛,(我一直覺得是他青春期沒有顧好身體的緣故)

但是開始按著我的指導健康減後,就再也沒有提過”累”這件事情耶!!!!!

(這是我最開心的事情呀XDDDDDD比減重還開心啊!!)

 

在這套體重管理系統內

你要重視的是體脂而非體重

降1%體脂比降1公斤更值得開心

因為脂肪所佔的體積比較大

 


林書豪和連勝文的身高、體重曾經都一樣,但是他們的體型卻是完全相反的!!!!!

 

這是哲宇,他以前和他現在的樣子,

他現在食量還是很大,但是一點都不怕胖,

因為在課程後,他的身體已經是維持脂肪代謝模式,而非脂肪儲存模式。

上星期還自信的炫耀自己,坐飛機出國要到空姐的電話XD

坊間有說吃了幾個月內就會快速燃燒脂肪的產品…有的還說可以改變體質,

甚至還有標榜不需要運動,就可以直接改變身體,這種最好都不要相信,

就算暫時有效,但是有沒有後遺症?誰能保證?

就像雷射近視手術一樣,剛開始都說多麼的安全無虞、沒影響,但後來呢?

手術創始者自己表示,不願意再進行近視手術,因為已經證實,手術者日後將會有許多不好的後遺症!

這些後遺症少數在幾年後就開始,多數在20年後會更糟….

唉!可憐的還是我們這些民眾啊!!!

如果可以用天天都在吃的健康食物,不需要餓肚子

就能幫我們達到體重管理

為什麼要選 “現在掛保證,未來不知道” 的減重產品呢?

最後再給大家看一次,這是我把影片截圖起來比較

2個月,9.3公斤,除了減重減脂變帥之外

重點是,你比以前更健康。

 

 

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