產後減肥大成功

【減肥】咖啡減肥法的陷阱

你愛喝咖啡嗎??如果你是想減肥的咖啡族,那可要注意囉!!! 雖然現在有一種咖啡減肥法,但是它隱藏很大的問題!!! 咖啡因的成分除了會讓我們鈣質容易流失之外,也會造成體內水分大量流失, 而且會流失三倍水分之多,會影響「長效性」的減重效果!!!  水,除了可以增加我們身體的新陳代謝之外,他更是組成肌肉的重要物質, 我們的肌肉有70%是水,如果沒有水分, 肌肉就會慢慢流失,而肌肉的多寡決定了你...
【減肥】咖啡減肥法的陷阱

【減重】全民瘋「共軛亞麻油酸」

這次要來介紹一個全球都很夯的好東西~~ 他的名字叫做「共軛亞麻油酸」,也就是CLA 近期我許多朋友都在進行甩肉計畫,而且超難甩的下半身的肉肉也要甩   大家都紛紛團CLA 這個寶貝其實流行很久囉!! 其實我本來沒有要特別介紹它的,因為它真的網路google一下就有非常多的資料 但是還是有很多人偷偷的詢問我CLA到底好不好?純度怎麼樣? 我想每個人都是一樣的 對於肥胖這回事都是既期待又怕受...
【減重】全民瘋「共軛亞麻油酸」

健康減重的副作用1:過敏問題

在執行健康減重的過程中,很多人會發現自己的過敏、或者身上原有的疹子、奇怪的病症好像找不到了,其實是我們在過程中過濾掉了不必要的過敏原哦^__^大家來檢視自己是否「幾乎都在吃」這些過敏原呢??? 如果身體變好了,純淨了,我們會跟幼童一樣,一吃到錯誤的東西馬上出現症狀,這幾乎是每個健康減重的學生都會發生的事情。以麵包舉例來說,很多人愛吃麵包,其實我以前也超級愛,但是現在我減少很多,麵包裡面有甚麼呢?有...
健康減重的副作用1:過敏問題