產後減肥大成功

【減肥】咖啡減肥法的陷阱

你愛喝咖啡嗎??如果你是想減肥的咖啡族,那可要注意囉!!! 雖然現在有一種咖啡減肥法,但是它隱藏很大的問題!!! 咖啡因的成分除了會讓我們鈣質容易流失之外,也會造成體內水分大量流失, 而且會流失三倍水分之多,會影響「長效性」的減重效果!!!  水,除了可以增加我們身體的新陳代謝之外,他更是組成肌肉的重要物質, 我們的肌肉有70%是水,如果沒有水分, 肌肉就會慢慢流失,而肌肉的多寡決定了你...
【減肥】咖啡減肥法的陷阱

【減重】全民瘋「共軛亞麻油酸」

這次要來介紹一個全球都很夯的好東西~~ 他的名字叫做「共軛亞麻油酸」,也就是CLA 近期我許多朋友都在進行甩肉計畫,而且超難甩的下半身的肉肉也要甩   大家都紛紛團CLA 這個寶貝其實流行很久囉!! 其實我本來沒有要特別介紹它的,因為它真的網路google一下就有非常多的資料 但是還是有很多人偷偷的詢問我CLA到底好不好?純度怎麼樣? 我想每個人都是一樣的 對於肥胖這回事都是既期待又怕受...
【減重】全民瘋「共軛亞麻油酸」

健康減重的副作用1:過敏問題

在執行健康減重的過程中,很多人會發現自己的過敏、或者身上原有的疹子、奇怪的病症好像找不到了,其實是我們在過程中過濾掉了不必要的過敏原哦^__^大家來檢視自己是否「幾乎都在吃」這些過敏原呢??? 如果身體變好了,純淨了,我們會跟幼童一樣,一吃到錯誤的東西馬上出現症狀,這幾乎是每個健康減重的學生都會發生的事情。以麵包舉例來說,很多人愛吃麵包,其實我以前也超級愛,但是現在我減少很多,麵包裡面有甚麼呢?有...
健康減重的副作用1:過敏問題

【減重分享】親愛的,我的啤酒肚不見了,三個月腰圍少19公分,體重減10公斤!!!

板橋班的學生畢業囉!! 真的覺得感觸好多,很開心大家都越來越健康 原本不健康的飲食習慣,竟然全部都自動自發地調整過來   今天請PINK、橘子、冠承分享時,聽到他們的分享,心裡真的充滿感動>.< 裡面尤其~是PINK以前的飲食習慣真是嚇死我了 吃鹹的....一定要比一般人還要鹹!! 喝飲料..全糖還不夠,還要另外加糖(@O@!!!)   但是現在,PINK卻可以享受...
【減重分享】親愛的,我的啤酒肚不見了,三個月腰圍少19公分,體重減10公斤!!!

【減重】女人我最大也推薦的低升糖減肥(王仁甫潘懷宗推薦)

10/1的女人我最大【就是有人吃不胖怎麼辦到的? 】 Angel的秘密1日學員~也就是大家都知道的藝人王仁甫,上節目分享了健康減重^^ 在上一篇文章 【減重】終結產後肥胖~2個月輕鬆減9.3KG!! 裡面提到過這種健康減重方法的起源 這套體重管理是以低升糖的飲食為基礎概念去發展改良,它最初是用來幫助人變得更健康的。 我們人有很多的疾病,包括現在父母們最討厭的過敏,氣喘,中年人最怕的三高疾病, 其實...
【減重】女人我最大也推薦的低升糖減肥(王仁甫潘懷宗推薦)

【減重】終結產後肥胖~2個月輕鬆減9.3KG!!

  這是我現在的樣子...但是之前...生完第二胎我真的是非常臃腫..... 你看我的臉= = 根本是一塊大餅.....只是好在我媽送我天生的尖下巴! 所以偶爾可以瞞混過去~但是實際上大餅就是大餅阿!!!! 就在我人生覺得黑暗到極點,不吃也瘦不下來,吃一點就會胖.....的時候 我遇到了生命中的曙光...........張婷媗 大家聽過台灣美魔女張婷媗嗎 他是我的榜樣,看了他之後,我給自...
【減重】終結產後肥胖~2個月輕鬆減9.3KG!!