黑肉底变白肉底!?教你善用黄金期打击黑色素,变身白天使吧!

黑肉底变白肉底,听起来像是不可能的任务,因为大家都知道,其实肤色是由基因所影响的!但其实对于我们一白遮三丑观念很重的亚州区域来说,却是有可能从后天蜕变的唷!我们的肤色介于黑人白人之间,所以肤色上的影响来自于黑色素的生成及代谢,即使有人天生比较黑一点,还是可以靠着后天保养来渐渐变成白泡泡的。

黑色素形成四阶段

先来说一下,黑色素的形成原理,很多人都不清楚真实的状况,黑色素的形成分为四个阶段:

第一阶段:皮肤接受紫外线的刺激后,体内的黑色素母细胞就会收到一个讯息:“我要工作了!!”

第二阶段:黑色素母细胞会利用酵素制造黑色素前驱物,此时黑色素前驱物是透明的

第三阶段:接着逐渐变为成熟期,酵素会令黑色素前驱物逐渐变成有色的黑色素

第四阶段:黑色素释放到我们的表皮,我们感觉皮肤开始变黑

所以,通常我们都是等到自己发现,觉得自己变黑,其实已经来不及了!!不过没关系,还是有救的,只要你决心做个白肉底,好好做到保养功夫,就绝对没问题唷!!!

饮食保养

多吃“彩色”健康蔬果吧!!!补充蔬果除了对身体好之外,也可以对美白抗战加分许多!!红黄蔬果及深绿色蔬菜含胡萝卜素、类黄酮、维生素C,可强化肌肤抗紫外线的能力。均衡补充B群和维生素E食物也很重要,B群食物可以加强肌肤抵抗力,而维生素E大家都知道,有很好的抗氧化力。

下面有一张由圣马尔定医院营养室主任所提供的美白食物新七色表格,非常方便!

 

中药养生护理

1.三白汤

明代(16世纪)医学著作《医学入门》记载的三白汤,“白芍、白术、白茯苓各5克,甘草2.5克,水煎,温服”。这方子适合气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系,如果脏腑病变,气血不和则皮肤粗糙,面部生斑。因此,三白汤有从调理入手,从而美白祛斑一说。如果没空煎药,也可以自制茶包,备妥白术、白芍、白茯苓各150克,甘草75克,请中药行研磨成粗粉混和,装入小茶包中,一天一包用热水泡著当茶喝就可以了。

2.人参药饮(气虚体质喝)

人参10g、红枣5g、枸杞5g、生姜5g,并以250cc热水煮滚喝就可以囉。因为人参也好几种,所以不能乱用,血压高、体质燥热可以用西洋参;体质虚寒则可用红参。

3.珍珠粉

珍珠粉的功效实在是争议很大,因为有人有感觉,有很多人也完全无感,其实应该这么说,它不是吃了就可以白,只是珍珠粉含有丰富胺基酸、钙、微量元素,可以促进大脑分泌退黑激素,那么退黑激素也对睡眠有帮助,就像是我们不熬夜、睡眠良好,肤色也会更透亮!再来,珍珠粉所含的锌等微量元素,能活化人体中超氧化物歧化酶(SOD),而SOD是特异性自由基清除剂(主要是氧自由基O2-,使人体衰老的一种物质),所以能使反应酪氨酸→多巴→多巴昆→黑色素的速度大大的降低,无形中就是制造出来的黑色素会少一些囉!(可以看回我上述四步骤黑色素形成原理,可以把黑色素母细胞想像成一个机器,这机器在制造黑色素,而SOD就是让机器产生黑色素的效能降低的意思)

4.榖胱甘肽

榖胱甘肽(Glutathione)又称GSH,被外国誉为抗氧化之母,抗氧化好处我不再赘述,这几年榖胱甘肽红透半边天,因为许多美白针、美白锭,或者各种美白、抗氧化的产品都会添加榖胱甘肽,大家就知道为什么啦!

 

把握美白黄金期

所谓美白黄金期是什么时候呢?就是每年的四五月啦!!!大家应该会发现,每年四五月就是各大品牌推出美白产品的时候,且刚好因应母亲节,所以百货公司这个档期都会加强促销!无论是吃的擦的抹的,很多厂商都会趁春天来到开始宣导美白,除了是夏天真的要到了之外,事实上,四五月对身体来说,也确实是美白启动黄金期唷。

冬天我们虽然会比较白,因为紫外线没有这么强烈,但其实这时候的白不见的是透亮白皙,只是比夏天白一点的这种白,因为冬天新陈代谢也会比较慢,所以就算有形成黑色素也不见得这么快的险露出来!

那么知道了黄金期后,我们该怎么做呢?其实身体保养跟脸部保养大同小异,一年四季都要保养,但是在黄金期就要更认真啦!!!

1.定期去角质:定期去肌肤上的老废角质,除了可以让保养品吸收比较好之外,肤色也会看起来比较明亮

2.美白乳液:虽说,身体乳液美白的成分也不会太高太浓,但多多少少会是有一些帮助的!!!我以前常把保养品先放左手手背上,很明显左手手背长期下来就比右手手背亮白唷!

3.全身防晒:全身防晒绝对是最重要的!!!!否则补了维生素C,吃美白食物,用美白乳液,都白费了!!!这绝对是一个非常非常重要,且需要时间养成的好习惯。

4.充足的睡眠:熬夜绝对是肌肤最大的杀手,一般而言,睡眠大约在6~8小时是最好的,尤其生理时钟以11点入睡会比较好!!!所以啦!!这个条件是最简单却也是很多人最不乖乖做的唷!!!!而如果有在注意自己的斑点的人,应该会发现,每当自己熬夜时,隔天起床斑看起来似乎比较明显,所以想要对付黑色素,请务必晚上乖乖睡觉哦!

 

其实,男女老少都爱美,不是只有黑色素这件事情重要,无形中,好好保养对于我们的优势是抗老这一块,你希望看到10年、20年后的自己是怎样的人呢?在镜子中出现的是一个看起来年轻有活力的自己,还是苍老蜡黄的自己呢?与大家共勉之~一起冻龄逆龄吧!

 

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