【Q】6~8M作息纪录

QQ成长日记

5-6M改三餐

延长为5.5H吃饭 (总睡眠约15H)

07:00 起床 吃.玩 (醒2.5H) 
09:30 睡觉2.5H 
12:00 起床玩 (醒3H) 
12:30 吃.玩 
15:00 睡觉2.5H 
17:30 起床洗澡.玩 
18:00 吃 
20:30 左右上床睡觉

8M (总睡眠约14H)

07:00 起床 吃.玩 (醒3H) 
10:00 睡觉2H 
12:00 起床玩 (醒3.5H) 
12:30 吃.玩 
15:30 睡觉2H 
17:30 起床洗澡.玩 
18:00 吃 
20:30 左右上床睡觉

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply