【Q】6~8M作息紀錄
5-6M改三餐
延長為5.5H吃飯 (總睡眠約15H)
07:00 起床 吃.玩 (醒2.5H)
09:30 睡覺2.5H
12:00 起床玩 (醒3H)
12:30 吃.玩
15:00 睡覺2.5H
17:30 起床洗澡.玩
18:00 吃
20:30 左右上床睡覺
8M (總睡眠約14H)
07:00 起床 吃.玩 (醒3H)
10:00 睡覺2H
12:00 起床玩 (醒3.5H)
12:30 吃.玩
15:30 睡覺2H
17:30 起床洗澡.玩
18:00 吃
20:30 左右上床睡覺