【妮妮百歲訓練】作息day8：小睡和玩的時間控制

經過一週的訓練
前七天主要都是以3小時為主的作息
這段時間內 本來是為了讓妮妮在小睡期間 有好的睡眠品質
所以我聽了百歲家族幾位媽咪的建議
幫妮妮拍嗝拍久一點
不過 我卻拍太久了 到前兩天開始有一個狀況
小睡不再因為要便便而哭醒
但卻睡不到二十分鐘 就醒來哭
而且都哭很久

三小時中 前一小時喝奶 後來拍嗝+玩耍也花一小時
其實是玩半小時之後 我想讓他睡了 沒想到開始便便
所以就幫她清便便 洗屁屁 花了十分鐘
清完之後 過不到五分鐘  開始連續打嗝= =||
又花了十到十五分鐘左右
結果總共玩的時間就變成一小時了
問了一位媽咪才知道 原來這樣反而讓妮妮醒太久
變成她太累以致於難入睡不舒服 所以睡到一半哭哭
剩下一個小時的睡眠內
睡了20分鐘後 剩40分
她哭了15分鐘 我去安撫…然後再放回去
差不多也只剩十幾二十分就又要下一餐了
而放回去之後 想當然爾 照哭……就哭到了下一餐
結果惡性循環 下一餐因為太累 一邊哭一邊吃一邊歡
這些狀況 都不是在白天發生
都是在下午快傍晚那餐 還有晚上
甚至最後一餐的時候會這樣

這兩天 我餵奶餵到有時候很抓狂(在歡的時候)
因為我很沒耐性的人
這時候真希望有甚麼東西可以直接把奶灌進嘴巴很快喝光
不是我惡毒~~而是對我來說那真的是精神折磨啊!!!
都沒睡也就算了…精神已經很差了~再來個精神折磨真的很痛苦
(因為前天半夜給我哭到夜奶那餐….
喝完才乖乖睡 夜奶完我又必須排空奶
所以大概四點才睡  整個太累一直睡不著 
大概到五點半才漸漸睡著 七點又要起來餵奶 )

總歸一句 就是讓妮妮太累了
新生兒的體力還沒那麼好@@a
小睡前的玩耍大約控制30~40分結束 這樣就OK了
因為三小時的作息差不多都穩定了
而妮妮也6週 我想要開始邁進3.5小時
等滿兩個月前要完成4小時一餐
所以我決定明天開始改為3.5小時一餐
這樣不僅可以多睡一點 也可以慢慢拉長時間喝奶