【懷孕日記】拉梅茲呼吸法

今天終於去參加了久違的拉梅茲呼吸法
我報名的是愛林會館的拉梅茲
當初報名是因為離家近啦
這次是由惠氏藥廠辦的
愛林會館整個布置很溫馨又乾淨
還有現場實習~~有瑜珈墊給媽咪們用喔!!
今天的老師非常的搞笑
整個過程都很有趣
不會覺得無聊
現場果然都是夫妻一起去
但是有三個媽咪是自己去的
說真的…事後我跟老公都覺得
果然還是要老公一起去
感覺整個差很多…
因為拉梅茲主要是要減輕產婦在生產的痛苦
就是要請老公幫忙呀
還有一些減壓舒緩的按摩根運動
如果沒有老公根本沒辦法咩!!
我們都覺得今天另外三位媽咪好黯淡喔
如果是我的話可能就上不下去了吧!
太辛酸了><….

今天一開始先教按摩運動
雖然這部分我沒上到完整(跑去吃午餐= =”所以遲到….)
有點可惜~不過其他爸爸有教我們
只能說……還真是舒服耶
老師說的那些點
真的都是現在很痠痛的地方
所以回家後雖然才下午~就馬上被老公催去洗澡….幫我按摩

教完按摩運動接著就教呼吸法了
還真的很複雜耶!!
搭配產程不同有很多步驟的呼吸方式
才剛講完叫現場的人示範
大家的口令都說得怪怪的
最後發問也都沒有很正確….哈
老公今天也有搶答~雖然有點錯誤
但是領了一組很不錯的禮物回來喔
我們本來以為嬰兒浴巾比較好
沒想到是我們的禮物比較贊
拿到一組指甲剪組合
裡面超多東西的~~都好實用^^
重點是全部都是老公很需要的咩…
所以今天我們一直開玩笑說
是去替自己打拼戰利品的

上完拉梅茲之後
惠氏藥廠也請專人解說新的幼兒疫苗
也順便上了一課肺炎鏈球菌的課程
感覺除了生小孩要花一筆錢
唉…接下來預防針也是一大筆阿
為啥人家國外都是免費施打
只有台灣這麼落後還要等2012年才會”預計”普遍施打呢=___=
自己打的話總共要花一萬多勒~~因為有好幾針

今天整個上課完畢後收獲很多
我跟老公也對這間會館的印象很好
聽說二月後這家診所會有健兒門診哦!!
和一般診所不一樣
把沒生病的寶寶和有生病感冒的小孩分開
是專門給施打預防針的健康寶寶的空間
減少健康寶寶們感染病菌的機會
這點我們都覺得很不錯
推薦給住士林的媽咪們~~可以去看看喔^^

 

拉梅茲呼吸法詳細教學內容請看這邊

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